piątek, 26 lutego 2016

owsianka kakaowa z jogurtem i bakaliami

















Błyskawiczny deserek,którego przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut... Z ulubionymi bakaliami:

 np:orzechy,owoce goji,rodzynki,pestki dyni lub słonecznika.

Z dodatkiem kakao i syropu z agawy,albo dowolnego słodziku, jak kto woli ;)




owsianka kakaowa 
                          z jogurtem i bakaliami


składniki:

  • płatki owsiane górskie (3 - 4 łyżki)
  • jogurt naturalny 150 g
  • kakao (płaska łyżeczka)
  • miód pszczeli  (ok.2 łyżeczki) lub dodowlny słodzik
  • dowolne bakalie ( łyżka-dwie)


wykonanie:

Płatki wsypujemy do filiżanki i bakalie, zalewamy wrzątkiem,w takiej ilości by były przykryte. Pozostawiamy pod przykryciem na 2-3 minuty. Do miseczki wsypujemy kakao i jogurt,mieszamy. Dodajemy do sparzonych płatków ,dosładzamy płynnym miodem lub dowolnym słodzikiem.




















środa, 17 lutego 2016

ciastka owsiane z jabłkiem i bakaliami







ciastka owsiane 
        ....... z jabłkiem i bakaliami


Szybkie ciastka, którymi można przepędzić słodyczowego głoda,  
no i  jeszcze zaskoczymy gości oryginalnym smakiem
..... i zdrową dawką pozytywnej energii .

składniki: 

  • jabłko (średnia sztuka)
  • płatki owsiane (4-5 łyżki) 
  • miód pszczeli płynny (łyżka)
  • rodzynki ,nasiona słonecznika ,owoce goji (po łyżce)
  • łyżka soku z cytryny
  • orzechy włoskie do dekoracji
wykonanie:

Jabłko umyte i obrane ze skórki ucieramy na tarce.


Rodzynki siekamy na mniejsze kawałki.


Nasiona słonecznika  prażymy na suchej rozgrzanej patelni.


W miseczce łączymy:

płatki owsiane, sok z cytryny, starte jabłko,rodzynki i nasiona, oraz miód.

Formujemy za pomocą łyżki ciastka i umieszczamy je na papierze do pieczenia.


Wkładamy do rozgrzanego piekarnika (200 stopni) na około 25 minut.

































Zobacz  również : ciastka owsiane z kokosem

wtorek, 9 lutego 2016

Jabłka pieczone z twarożkiem i rodzynkami


jabłka pieczone z twarożkiem

składniki:
wykonanie: 
Wymieszaj miód, ser i rodzynki.Odetnij górną część jabłka (ok 2 cm grubości) i następnie wydrąż gniazdo nasienne.Jabłko wypełnij masą serową, posyp cynamonem i włóż do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) na około 25 minut.

poniedziałek, 8 lutego 2016

kakaowa kasza kuskus























Kuskus...


zwykle przepisy podają ją na wytrawnie,ale spróbowałam jej w wersji na słodko, i podbiła moje serce w połączeniu z kakao i miodem jedynie. 
A do tego zestawu ciekawie komponują się np.banany,maliny.
Kogo jednak wersja kaszy kuskus na słodko nie przekonuje...polecam sałatkę z nią w wersji na wytrawnie...

kakaowa kasza kuskus

składniki:
 wykonanie:
Mleko zagotowujemy z dodatkiem kakao.
Kuskus zalewamy gorącym kakao i odstawiamy na 5 minut, aby kasza wchłonęła mleko.

Dodajemy miód .Kasza smakuje na ciepło jak i schłodzona.


czwartek, 4 lutego 2016

tłusty czwartek ... moje propozycje ;)


Pączki - Pulchne modelki końca karnawału. Kupują szminkę w kolorze róży i dokładnie pudrują policzki. Zaskakująco niedrogo sprzedają swe wdzięki. Przy nich ilość jednego z grzechów głównych rośnie w tempie rozpustnym...


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...