dzień bez pszenicy....smaki lata....wege

Akcja wege....na durszlaku,zachęta do odkrywania nowych smaków,lekkich dań ....smacznych,wartościowych...nie tylko dla podniebienia,ale i zdrowia....
Dla mnie zachęta,do posegregowania dziennego menu....kiedy goście na diecie bezglutenowej zechcą mnie odwiedzić....taki mały dzień bez pszennego okruszka....

1 śniadanie

 chleb bezglutenowy....-przepis tutaj

Z masełkiem i dodatkami jakie lubimy....u mnie z nutellką czekoladową i szklanką mleka.


2-śniadanie:

jaglanka z owocami lata
-przepis tutaj
przetwory  owocowe
-przepis tutaj

W sezonie letnim,mamy taki urodzaj owoców,że możemy zajadać się nimi do woli....a kasza jaglana,nie tylko nas nakarmi na długo,ale dostarczy wartościowych składników i da energię...

przekąski między posiłkami:smaczne,lekkie,zdrowe...

pomidorki w łagodnej zalewie ziołowej -przepis tutaj









kukurydza gotowana lub zapiekana-przepis tutaj


obiad:




kluski śląskie
-przepis tutaj


Możemy je spożywać z dodatkami,jakie lubimy.....sosami,mieszanką warzyw.....czy po prostu z podpieczoną cebulką z przyprawami,jak u mnie...








podwieczorek:
Z łagodnym musem....jak mus to mus ;)...i może kawka latte... ;)

mus w kolorze bladego  różu
-przepis tutaj













.....z galaterką porzeczkową
 -przepis tutaj 

kolacja....





sałatka warzywna
-przepis tutaj


W sezonie letnim ,bogactwo straganów/ogródków warzywnych, wręcz kusi by taką sałatkę w letniej wersji przygotować...



napoje:herbaty :owocowe ,czarne,zielone....woda,woda,woda... ;)