owsianka kakaowa z jogurtem i bakaliami

Błyskawiczny deserek,którego przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut... Z ulubionymi bakaliami:
 np:orzechy,owoce goji,rodzynki,pestki dyni lub słonecznika.

Z dodatkiem kakao i syropu z agawy,albo dowolnego słodziku, jak kto woli ;)



owsianka kakaowa 
                          z jogurtem i bakaliami


składniki:

• płatki owsiane górskie (3 - 4 łyżki)
• jogurt naturalny 150 g
• kakao (płaska łyżeczka)
• miód pszczeli  (ok.2 łyżeczki) lub dodowlny słodzik
• dowolne bakalie ( łyżka-dwie)

wykonanie:

Płatki wsypujemy do filiżanki i bakalie, zalewamy wrzątkiem,w takiej ilości by były przykryte. Pozostawiamy pod przykryciem na 2-3 minuty. Do miseczki wsypujemy kakao i jogurt,mieszamy. Dodajemy do sparzonych płatków ,dosładzamy płynnym miodem lub dowolnym słodzikiem.

ciastka owsiane z jabłkiem i bakaliami

ciastka owsiane 

        ....... z jabłkiem i bakaliami

Szybkie ciastka, którymi można przepędzić słodyczowego głoda,  
no i  jeszcze zaskoczymy gości oryginalnym smakiem
..... i zdrową dawką pozytywnej energii .

składniki: 

• jabłko (średnia sztuka)
• płatki owsiane (4-5 łyżki) 
• miód pszczeli płynny (łyżka)
• rodzynki ,nasiona słonecznika ,owoce goji (po łyżce)
• łyżka soku z cytryny
• orzechy włoskie do dekoracji

wykonanie:

Jabłko umyte i obrane ze skórki ucieramy na tarce.

Rodzynki siekamy na mniejsze kawałki.

Nasiona słonecznika  prażymy na suchej rozgrzanej patelni.

W miseczce łączymy:
płatki owsiane, sok z cytryny, starte jabłko,rodzynki i nasiona, oraz miód.

Formujemy za pomocą łyżki ciastka i umieszczamy je na papierze do pieczenia.

Wkładamy do rozgrzanego piekarnika (200 stopni) na około 25 minut.

Zobacz  również : ciastka owsiane z kokosem

Jabłka pieczone z twarożkiem i rodzynkami

jabłka pieczone z twarożkiem

składniki:

• jabłka (2 średnie szt.)
• 
  
• ser twarogowy chudy 60  g (2 plastry)
• 
  
• miód pszczeli 10  g (2 łyżeczki),
• 
  
• rodzynki 30  g (2 łyżki),
• 
  
• przyprawy 4  g (2 szczypty)

wykonanie: 

Wymieszaj miód, ser i rodzynki.Odetnij górną część jabłka (ok 2 cm grubości) i następnie wydrąż gniazdo nasienne.Jabłko wypełnij masą serową, posyp cynamonem i włóż do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) na około 25 minut.

kakaowa kasza kuskus

Kuskus...

zwykle przepisy podają ją na wytrawnie,ale spróbowałam jej w wersji na słodko, i podbiła moje serce w połączeniu z kakao i miodem jedynie. 

A do tego zestawu ciekawie komponują się np.banany,maliny.
Kogo jednak wersja kaszy kuskus na słodko nie przekonuje...polecam sałatkę z nią w wersji na wytrawnie...

kakaowa kasza kuskus

składniki:

• kuskus (3 łyżki)
• mleko (0,7 szkl.)
• kakao  (1 łyżeczka),
• miód pszczeli (1 łyżeczka)

 wykonanie:

Mleko zagotowujemy z dodatkiem kakao.

Kuskus zalewamy gorącym kakao i odstawiamy na 5 minut, aby kasza wchłonęła mleko.

Dodajemy miód .Kasza smakuje na ciepło jak i schłodzona.

tłusty czwartek ... moje propozycje ;)

Pączki - Pulchne modelki końca karnawału. Kupują szminkę w kolorze róży i dokładnie pudrują policzki. Zaskakująco niedrogo sprzedają swe wdzięki. Przy nich ilość jednego z grzechów głównych rośnie w tempie rozpustnym...

• wiatrowe pączki
• serowe pączusie z rumem
• chrusty z ciasta francuskiego pieczone
• a'la pączusie razowe z konfiturą